Jeden ersten Mittwoch im Monat online um 19.00 Uhr Sprechen & Zuhören

Das Dialogformat Sprechen & Zuhören

Auf dem Bild ist eine Veranstaltung von Sprechen & Zuhören zu sehen.

Wann hatten Sie zuletzt das Gefühl, dass Ihnen wirklich zugehört wird?

Sprechen & Zuhören ist ein von Mehr Demokratie e. V. entwickeltes Dialogformat. Die Teilnehmenden erfahren darin einen hierarchiefreien Austausch, in dem das eigene Erleben mitgeteilt werden kann. Dies wird dadurch erreicht, dass jede Person gleich viel Redezeit bekommt. Nacheinander spricht immer eine Person für vier Minuten, während die anderen nur zuhören.

Ohne dass direkt Emotionen ausgesprochen werden müssen, werden dabei doch Empfindungen spürbar. Dadurch bekommen alle ein Gefühl dafür, „wo der oder die andere steht.“ Beim Zuhören entsteht Empathie und Respekt, insbesondere dann, wenn wir Ähnlichkeiten zu eigenen Erfahrungen erkennen. Nach mehreren Gesprächsrunden sind sich die Beteiligten bewusster geworden, wie sie in der Tiefe zu einem Thema stehen. Sie haben außerdem die Erfahrung gemacht, dass eine demokratische Verständigung möglich ist. Das führt häufig zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Zuversicht.

Das Format ist eine gute Vorbereitung für sachliche und inhaltliche politische Arbeit. Es ist empfehlenswert, das Format auch in bestehenden Arbeitsgruppen regelmäßig zu praktizieren, denn es erhöht das Vertrauen untereinander und verbessert die Zusammenarbeit.

Einladung: Sprechen & Zuhören online für alle

Jeden ersten Mittwochabend im Monat von 19:00 bis 20:30 Uhr haben Sie die Möglichkeit, bei Sprechen & Zuhören via Zoom (online) teilzunehmen und das Format anhand eines aktuellen politischen Themas kennenzulernen.

Melden Sie sich an: auf dem blauen Anmeldeformular hier auf dieser Seite!

Einladung: Sprechen & Zuhören für junge Erwachsene (U30)

Immer am zweiten Mittwochabend im Monat von 19:00 bis 20:30 Uhr sind alle jungen Erwachsenen unter 30 eingeladen, bei Sprechen & Zuhören via Zoom (online) teilzunehmen und das Format anhand eines aktuellen politischen Themas kennenzulernen.

Weitere Informationen und Anmeldung sind hier.

Projekte

Sprechen & Zuhören in Brandenburg

Nach dem erfolgreichen Pilotprojekt „Gespräche von Mensch zu Mensch“, in dessen Rahmen wir mithilfe Förderungen von Tolerantes Brandenburg, der Schöpflin Stiftung und der Postcode Lotterie, im Jahr 2024 32 kommunale Dialogveranstaltungen in ganz Brandenburg organisiert und moderiert haben, führen wir diese Aktivitäten auch in 2025 fort.

Sprechen & Zuhören in Sachsen-Anhalt

Von März 2025 bis Februar 2026 führen wir – gefördert von der Michael Otto Foundation for Sustainability – das Projekt Bürgerdialoge in Sachsen-Anhalt durch, um der gesellschaftlichen Polarisierung entgegenzuwirken und Menschen bei Konfliktthemen wieder in einen konstruktiven Dialog zu bringen. Durch die Umsetzung von ca. 30 Bürgerdialogen und den Aufbau eines lokalen Netzwerks von Moderatorinnen und Moderatoren soll die Toleranz für andere Positionen gestärkt und das Vorhaben nachhaltig in der Region verankert werden.

Sprechen & Zuhören in Süddeutschland

In Bayern und Baden-Württemberg sehen wir seit Jahrzehnten eine ausgeprägte Praxis direktdemokratischer Verfahren. Gleichzeitig beobachten wir einen wachsenden Bedarf an dialogischen, konsens- oder kompromissorientierten Herangehensweisen an Konflikte und Sachfragen vor Ort. Deshalb engagieren wir uns zusätzlich dafür, Dialoge mit Sprechen & Zuhören im Rahmen von kommunalpolitischen Gestaltungsprozessen durchzuführen. Entlang konkreter Sachfragen, über die es vor Ort zu entscheiden gilt, soll so das konstruktive Miteinander und die Einbeziehung möglichst vieler Perspektiven gesteigert werden, um so zu befriedenden Ergebnissen zu kommen. Zwei Fortbildungen werden über das Bundesprojekt Miteinander Reden gefördert.

Fortbildung zu Sprechen & Zuhören

Wir möchten unser Dialogformat bekannter machen und Menschen in ganz Deutschland dazu befähigen, selbst Sprechen & Zuhören umzusetzen. Dafür bieten wir regelmäßig Kurz-Fortbildungen an. Mehr Informationen zu den geplanten Veranstaltungen und der Anmeldung finden Sie hier.

Das Dialogformat kurz erklärt

Das Dialogformat ist leicht durchführbar und eine einfache Möglichkeit, um das demokratische Miteinander zu stärken. In Dreier- oder Vierergruppen sprechen Menschen nach einfachen Regeln darüber darüber, wie es ihnen in Bezug auf ein bestimmtes gesellschaftliches Thema geht. Vergangene Veranstaltungen beschäftigten sich z. B. mit den Klimaprotesten, dem Ukraine-Krieg und dem Umgang mit der AfD. Hier sind die wichtigsten Merkmale des Formats:

Menschen sprechen in Kleingruppen à 4 Personen zu einer Frage.
Jede Person spricht gleich lang: 4 Minuten.
Es wird nacheinander gesprochen, reihum ohne Unterbrechungen und Zwischenfragen.
Dieselben 4 Personen sprechen je dreimal, d. h. es gibt 3 Gesprächsrunden.
Es gibt eine Frage (Beispiele s. nächste Seite) für alle 3 Runden.

Sprechen & Zuhören ist einfach zu verstehen und in kurzer Zeit durchführbar. Unabhängig von der Gruppengröße kann es in gut 60 Minuten durchlaufen werden. Die positive Wirkung unter den Beteiligten ist erstaunlich. Das Format schafft Entspannung, Offenheit und Verbundenheit bei den allermeisten Teilnehmenden. Dadurch wird eine darauf folgende sachlich-inhaltliche Diskussion leichter, konstruktiver und produktiver.

Einfache Regeln

Die Regeln für die sprechenden und zuhörenden in den Kleingruppen sind einfach, aber wichtig.

Für die sprechende Person:

Ich-Aussagen, d. h. ich spreche von mir, von meinen Erfahrungen und Empfindungen
Keine Bewertung dessen, was andere gesagt haben
Redepausen sind ok

Für die zuhörende Person:

Keine Rückfragen oder Unterbrechungen
Selbstbeobachtung, d. h. ich beobachte, wie ich innerlich reagiere bzw. mein Körper auf das Gehörte reagiert

Ablauf einer typischen Dialogveranstaltung mit Sprechen & Zuhören

Begrüßung, inhaltliche Einführung und Erläuterung des Formats
Drei Gesprächsrunden in Kleingruppen von 3 oder 4 Personen mit 4 Minuten Sprechzeit pro Person pro Runde
Rückkehr in die große Runde (Plenum) und Hören von einzelnen Stimmen und Eindrücken aus den Kleingruppen